我們有時候可能很累，很壓抑，很想逃離現在的環境和困境。可能覺得自己沒有時間，沒有空間，沒有自由，沒有快樂。也可能覺得自己被束縛在一個不斷重複的循環裡，無法突破，無法改變，無法成長。覺得自己被別人的期待，要求，批評，或者責備所壓迫，無法做自己，無法表達自己，無法滿足自己。
但有這些感受的，絕對不是一個人、孤單、無助、無望、更不是失敗。只是需要休息一下，只是需要擺脫一些不必要的負擔和累贅，找回一些喜悅和平靜：
- 找一個安靜的地方，關掉所有的電子設備，呼吸深深地，放鬆身體和心靈。試著感受自己的存在，聽聽自己的心跳，觀察自己的思緒。不要評判，不要抵抗，不要執著。只要接受，只要放下，只要感恩。
- 寫一封信給自己，告訴自己你有多棒，多美好，多值得愛和尊重。列出你的優點，成就，夢想，和希望。讚美自己的努力，勇氣，智慧，和善良。鼓勵自己的信心，信念，決心，和行動。寄給自己或者收藏起來。
- 做一些開心的事情，不管多小多簡單。可以是看一部喜劇電影，聽一首歡快的歌曲，吃一塊甜點，玩一個遊戲，畫一幅畫，或者任何能讓你笑或者感動的事情。享受這些美好的時刻，記住這些美好的感覺。
- 與一個信任和關心的人聊聊天，分享心情和困難。可以是一個親友，一個同事，一個導師，或者一個陌生人。傾聽他們的意見和建議，感受他們的支持和關懷。也可以給他們一些幫助和鼓勵，讓他們知道你也在乎他們。
- 設定一個小目標，並且去實現它。可以是學習一項新技能，完成一項工作任務，解決一個生活問題，或者改善一個習慣。不要過於貪心，不要過於焦慮，不要過於苛刻。只要合理，只要可行，只要有意義。
這雖然只是些簡單的方法，但重要的是試著選擇和嘗試。希望這篇文章能對受此遭遇的你有所幫助，找到自己的快樂和平靜。
Brassai Kao’s Tech Weave 
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